|
победа
|
39.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
699 kcal
|
Fat: 16.51g | Prot: 58.69g | Carbs: 70.58g.
Breakfast: Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. Lunch: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком. Dinner: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Сливы, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Плов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яблоко. more...
|
|
1103 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 52 minutes, Resting - 8 hours and 26 minutes, Sleeping - 14 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|