Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
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44.8 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1366 kcal
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Fat: 21.89g | Prot: 102.24g | Carbs: 195.72g.
Breakfast: Growth Supplements Omega 3, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica, Dr. Oetker Gelatina Zero Tangerina, Capim-Santo e Limão Siciliano, Kobber Granola Zero, Sadia Filezinho Sassami Marinados. Dinner: Galo Vinagre Balsâmico, Agrião, Couve Manteiga Crua, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, D'aucy Brócolis Florete Congelado , Tomates, Pepino Japonês, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Maçãs Gala, Growth Supplements Creme Branco, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Alface Americana, Bonare Ketchup Zero , Coqueiro Patê de Atum com Azeitonas Verdes, Visconti Pão Integral. more...
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1315 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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arqkarine's Weight History
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