Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 86.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3520 kcal
|
Fat: 168.57g | Prot: 179.84g | Carbs: 312.88g.
Breakfast: Милти Омлет с Ветчиной из Индейки, Сыром Чеддер и Хашбрауном, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Волжский Пекарь Булочка 8 Злаков Плюс, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Му-Му Биточек Мясной, Гречка Вареная, Милти Щи из Квашеной Капусты с Белыми Грибами, Карусель Салат из Свежей Капусты. Dinner: ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Лидский Квас Хлебный, Салат из Помидоров и Огурцов, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Милти Омлет с Ветчиной из Индейки, Сыром Чеддер и Хашбрауном. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|