Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2023
|
57.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 41.46g | Prot: 113.77g | Carbs: 103.85g.
Breakfast: Перекресток Улитка с Изюмом, Семена Льна, Ижмолоко Творог 5%, Лукашинские Томаты, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Лента Салат Монастырский, Атяшево Грудка, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Dinner: Капустный Салат, Яйцо Куриное, Пятерочка Нектарин . Snacks/Other: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир с Чёрной Смородиной, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ижмолоко Творог 5%, 6PAK Nutrition Milky Shake Whey. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|