|
Вчера навернула 15к шагов, практически уложилась в калории и не отстала по белку. Сразу результат, вот это мне нравится, очень мотивирует. Цель, конечно, каждый день так, но не всегда получается. Кроме шагов, это всегда пожалуйста, круги по дому наворачивать.
|
77 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
994 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 45.99g | Carbs: 104.20g.
Breakfast: Красные Помидоры (Консервированные), Гречка Отварная, Россоя Сыр Тофу Копченый, Слобода Масло Растительное , Hi Наггетсы Растительные. Lunch: Азбука Продуктов Натуральный Сок Лайма, Зеленый Сад Салат Листовой, Огурец (с Кожурой), Россоя Сыр Тофу Копченый, Бондюэль Оливки с Лимоном, Noyer Смесь Семян для Салата. Snacks/Other: Русский Холод Лёд с Ароматом Лесных Ягод Маша и Медведь, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Mixbar Marshmallow, Nestle Хрутка Duo. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|