Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 46.38g | Prot: 123.63g | Carbs: 137.18g.
Breakfast: Абрикос, Черешня, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Курица Вареная. Dinner: Дома Куриный Бульон, Русский Хлеб Хлеб Черный, Агуша Творог Яблоко-Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
|
2581 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksana_jenuary's Weight History
|