|
61.300 um 60 olmaya az kaldi
|
61.3 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
824 kcal
|
Fat: 35.03g | Prot: 32.40g | Carbs: 101.44g.
Breakfast: Lio Sade Siyah Zeytin Ezmesi, Maydanoz, Kekik (Kurutulmuş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çörekotu, Labne, Migros Kapya Biber, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Çilek, Yeşil Erik, Doğadan Rezene Çayı , Kahve (Demlenmiş). Dinner: Yeşil Erik, Ev Yapımı Yoğurt, Bağdat Sumak, Yayla Siyez Bulgur Pilavı, Çoban Salatası. Snacks/Other: Tarçın, Kayısı, Çilek, Torku Doğal Süt, Yayla Chia Tohumu. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefe az kaldi's Weight History
|