Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
97.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2253 kcal
|
Fat: 133.13g | Prot: 153.10g | Carbs: 118.33g.
Breakfast: Русское Море Крабовые Палочки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Danke Сыр Тильзитер 45%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ашан Винегрет, Ашан Биточки по-Албански, Салат из Капусты и Огурца, Санта Бремор Матиас Отборная Сельдь Оригинал . Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Подсолнечное Масло, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Биточки по-Албански, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|