Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2015
|
80.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2015:
|
3664 kcal
|
Fat: 99.59g | Prot: 187.40g | Carbs: 530.34g.
Breakfast: Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Nesquik Какао, Lactoprot Lactomin 80, Сахар, Мальтодекстрин, Casein Natrapro 85% (France), Котлета Говяжья, Гречка Вареная. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Lactoprot Lactomin 80, Мальтодекстрин, Несквик Какао, Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Мандарин, Банан, Чай с Сахаром, Красное Яблоко, Черемушки Птичье Молоко. more...
|
|
2725 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Table Tennis (Ping Pong) - 25 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Driving - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|