Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 79.02g | Carbs: 83.00g.
Breakfast: Миродолье Хлеб из Зелёной Гречки, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Lunch: Пятерочка Апельсин, Киви, Миродолье Хлеб из Зелёной Гречки, Norven Форель Слабосоленая, Помидоры, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Сердце Куриное, Кофе с Молоком, Гуляш из Свинины, Огурец (с Кожурой), Банан. Dinner: Макфа Спагетти Отварные, Жареное Яйцо, Помидоры, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Norven Форель Слабосоленая, Миродолье Хлеб из Зелёной Гречки. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|