|
Ölüm ☠️ diyetine başladım bu sefer tek öğün yiyorum ağır sporla beraber bakalım nerede stop edeceğim
|
87.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 38.46g | Prot: 169.81g | Carbs: 123.91g.
Breakfast: Tatlı Kiraz, Sucuk. Dinner: Kırmızı Erik, Çilek, Kayısı, Kepekli Ekmek, Tuz, Beypazarı Maden Suyu, Limon, Çerezya Tuzlu Fıstık, Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Ton Balığı, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
|
2923 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
 Comments
ben tek öğün beslenmiyorum ama nerdeyse ölüm diyeti yapıyorum asla tavsiye etmiyorum lütfen saģlıklı birşekilde verebilirsin
08 Jun 23 by member: hresnkaoe
|
her sey kafada bitiyo ya nerde duracagini bilip yanlislkla bi yeme bozuklugu gelistirmezse sorun yok😁
08 Jun 23 by member: mahvettim
|
ztn bu abimiz isi biliyomus gibi duruyo onun icin sorun olmaz bnce
08 Jun 23 by member: mahvettim
|
Herkese merhaba ben 10 yaşından beri ağır spor yapıyorum bunun 15 yılı profesyonel olarak geçti yaşlandım artık eski güçüm yok son blr kere ölmeden eski yağsız günlerime dönmek arzum işin sağlığını çoktan geçtim arkadaşlar prosefyonel spor yapanların hepsi zaten sağlık sorunlarını yaşar ve bu hayatı boyunca peşini bırakmaz biz alışmışız ya hep yada hiç kırıldığı yerden kopsun olacaksa ne olacak göreceğiz ha bunlar herkese göre değil arkadaşlar sakın beni kaale almayın deli deyin geçin
08 Jun 23 by member: aşkın35@
|
abimmm gayet iyisin cok yuklenme kendine ya😔😔😔
08 Jun 23 by member: mahvettim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aşkın35@'s Weight History
|