Mohamed Abo-Elhamd's Journal, 08 Jun 23

Mohamed Abo-Elhamd's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

هانت

80.5 kg Lost so far: 25.7 kg. Still to go: 10.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 June 2023:

1093 kcal

Fat: 17.48g | Prot: 31.63g | Carbs: 184.16g. Breakfast: بسكوته بسكوته. Lunch: عصير قصب عصير قصب , كشري كشري. more...

1925 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

Losing 2.3 kg a Week

9 Supporters Support

Comments

ما شاء الله طب ايه كان نظامك أنا تقريبا بدأت دايت من شهر ومنزلتش الا 3 كيلو

08 Jun 23 by member: mamet loly

بالتوفيق 💪

08 Jun 23 by member: Om habiba2020

مانع سكريات و املاح و كربوهيدرات. ف الاول كنت باكل رغيف دلوقتي عادي ممكن ماكلهوش. بس انتي نظامك علي حسب صحتك . واعملي تمارين ف البيت ف برنامج اسمه home workout كويس جدا وهيفيدك.

08 Jun 23 by member: Mohamed Abo-Elhamd

بس منع السكريات والكارب هيتسبب في زيادة الوزن لو بطلت دايت ورجعت تاكل طبيعي من الأفضل تقليل وليس المنع عشان الجسم ميدخلش في حرمان

09 Jun 23 by member: aber_awd


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Mohamed Abo-Elhamd's Weight History

View Complete History

Mohamed Abo-Elhamd's Journal, 08 Jun 23

Submit a Comment

Mohamed Abo-Elhamd's Weight History