Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2239 kcal
|
Fat: 46.74g | Prot: 102.70g | Carbs: 223.25g.
Breakfast: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tirolez Creme de Ricota Light, Tenda Árabe Pão Árabe, San Mar Psyllium. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Batatas Fritas, Cheeseburger. Snacks/Other: Lagunitas Cerveja IPA, Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Caipiroska, Quaker Aveia em Flocos, da Matina Iogurte Natural Desnatado . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|