|
Стабільність та добробут… вооьще по ночам хчоетсч есть, делаю перекус орешками и иногда я 1/2 яблока в пол шестого утра
|
60.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 94.64g | Carbs: 189.07g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Клубника, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Whey Protein Isolate, Сгущенка Сгущеное Молоко, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Куриное Филе, Словяночка Молоко 2,5%, La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Кофе Эспрессо, Руккола, Соль, Помидоры Черри. Dinner: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Yaro Сникерс, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Шуба моя. more...
|
steady weight
|