Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
38.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
460 kcal
|
Fat: 12.96g | Prot: 36.94g | Carbs: 51.00g.
Breakfast: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Сливы, Абрикосы, Банан, Нектарины, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Nut Vinograd Пастила из Вишни. more...
|
|
1050 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 34 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|