Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
|
62.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 58.59g | Prot: 69.67g | Carbs: 195.82g.
Breakfast: Гиппо Котлеты Рубленные из Птицы, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Cream Nuvo Творог 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Балтийский Берег Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Салат из Редиса. Dinner: Банан, KDV Заварики со Злаками, Морозпродукт Фрудоза, Морозпродукт Щербет Вишнево-Яблочный. Snacks/Other: Сливочное Масло, Сахар, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Банан, Бамбарбия Хлеб Грузинский Домашний, Лидкон Хлопья 4 Злака, Сырники Диетические. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|