Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1035 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 52.78g | Carbs: 106.74g.
Breakfast: Арахис, Lucky Days Пастила Ванильная, Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком, Творог 5%, Большая Кружка Ряженка 4%. Lunch: Lucky Days Пастила Ванильная, Арахис, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Сыр Сулугуни, Lucky Days Пастила Ванильная, Кофе с Молоком, Norven Форель Слабосоленая, Санта Бремор Икра Мойвы , Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Арахис. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
tatjana.gbrv's Weight History
|