mego888's Journal, 10 Jun 23

هو المفروض انى كل يوم اخد وجباتى فنفس الميعاد ولا ايه انا كل يوم غير التانى صيام اكتر ومره اقل

79 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 14 kg. Diet followed: Reasonably Well.

steady weight

Comments

المهم تكلى وجباتك كلها وتتقسم على مدار اليوم

10 Jun 23 by member: ADHAM KING

انا باكل وجبه الافطار وبعدها ب 4ساعات السناك وبعدها ب 3او 4ساعات الغدا وبس كده صح

10 Jun 23 by member: mego888

عادي جدا حسب الجوع والشبع المهم اخر وجبه تكون بعيده عن موعد النوم

10 Jun 23 by member: Om habiba2020


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

mego888's Weight History