Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
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68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1279 kcal
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Fat: 31.12g | Prot: 101.13g | Carbs: 154.93g.
Breakfast: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Goiaba, Abacaxi, Limão, Couve-de-Folhas, Bauducco Torrada Tradicional , Mamão Papaia. Lunch: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Banana Prata, Mangas, Abóbora Cozida, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Dinner: Danone Yopro Iogurte Morango , Ovo Cozido, Bauducco Torrada Integral, Melancia. Snacks/Other: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Royal Fermento em Pó Químico, Quaker Farinha de Aveia Integral , Canela, Maçã, Ovo, Xilitol. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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Elizaqsilva's Weight History
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