Dediklerinize katılıyorum hızlı şekilde geri alırmıyım bilmiyorum ama önceliğim günlük 80 gram protein almak, ister istemezde 40 grama yakında karbonhidrat alıyorum ve 800 kalori altında kalıyorum. Diyet kısmında daha önce hiç diyetisyene yada internet üzerinden araştirma yapmadım. Günlük almam gereken besin degerlerini en sade şekilde almaya çalışıyorum. içecek kısmında detoxdur filan hiç anlamıyorum sadece şekersiz içecekleri bolca tükettiğimi söyleyebiliriz(sanırım tek dayanagım onlar) birde soguk demleme kahve yaparım kafain için . Saglıksız ama etkisini hızlı görme ihtiyacı duyuyorum. Bu yüzden yaptıgımı dogru bulmasamda gerekli hissediyorum. Günümde ortalama 80 gram priç pişmemiş ve 200-300 gram tavuk tüketiyorum. Hemen hemende 10 gram çig kuruyemiş tüketiyorum. Aç kaldığımı hissettigimdede yumurta yiyorum.