Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
87 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1871 kcal
|
Fat: 60.95g | Prot: 159.59g | Carbs: 164.20g.
Breakfast: Запеченные или Жареные Креветки, Сыродел Сыр Адыгейский , Русский продукт Овсянка Монастырская, Льняное Масло, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Aroy-D Рыбный Соус, Мидии (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Ясная Поляна Тульский Пряник Яблоко Корица, Рис Вареный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Творог 5%, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleg.ugra's Weight History
|