Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
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66.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1234 kcal
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Fat: 39.29g | Prot: 87.13g | Carbs: 140.84g.
Breakfast: Maçãs, Matinal Queijo Fresco, Lidl Pão Escuro de Rio Maior, Danone Danacol Morango. Lunch: Beterrabas, Continente Atum Natural , Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Pingo Doce Iced Tea Manga, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada) , Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Panike Pão Saloio Fatiado , Cerejas Doces, Caju. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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STRONG1975's Weight History
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