Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
753 kcal
|
Fat: 36.65g | Prot: 29.24g | Carbs: 82.87g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Domatesler. Lunch: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Mayonez, Ketçap, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Pişmiş Kabak, Yumurta. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
incinin hamzanin annesi's Weight History
|