Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 60.74g | Carbs: 99.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Карусель Торт Черничный, Жареное Яйцо, Чурчхела. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Чурчхела, Ариант Чешские Колбаски, Борщ со Свининой, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Творожная Запеканка Пп с Вишней. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Кофе с Молоком, Киви, Чурчхела, Гуляш из Свинины, Огурец (с Кожурой), Банан. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sexual Activity - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|