Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 91.86g | Carbs: 95.84g.
Breakfast: Домашние Заготовки Лечо, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Лаваш Армянский, Колбаса Докторская, Плавленный Сыр, Помидоры, Слобода Майонез, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Руккола, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Соевый Соус, Петрушка, Зеленый Лук, Махеевъ Горчица Русская, Веселый Молочник Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|