Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 60.83g | Prot: 71.05g | Carbs: 166.76g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Сахар, Плавленный Сыр, Pretto Сыр Рикотта, Жареное Яйцо, Помидоры, Блины на Молоке. Lunch: Гордость Фермера Сало Бутербродное, Квантсервер Хлебцы"Алтайские Травы", Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Холодушка Курица Заливная. Dinner: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Морковь, Картофель Отварной, Куриное Филе Жареное, Шампиньоны Жареные. Snacks/Other: Сахар, Яшкино Молочный Шоколад с Арахисом, Сахар, Кофе с Молоком, Банан, Активиа Биойогурт Злаки, Черешня. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
*Эльфийка*худеет*'s Weight History
|