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體脂肪22.2⬇️肌肉37.1⬆️
昨天飲食：
晚餐： 大豆
中餐：滷肉飯、肉羹湯、油豆腐
晚餐：紅甘生魚片、幾口啤酒、一堆零食
水量4700
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50.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1576 kcal
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Fat: 53.42g | Prot: 144.61g | Carbs: 138.32g.
Breakfast: 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿 (450毫升), Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. Lunch: 義美 蕃茄肉絲蛋炒飯, 雞蛋, 蔥, 空心菜, 大漢 傳統板豆腐, 萬家香 零添加純釀醬油. Dinner: 全聯 香芋布丁蛋糕, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. Snacks/Other: 吳郭魚. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Vicky Tsui☺️'s Weight History
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