Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
66.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 95.39g | Carbs: 166.04g.
Breakfast: Черешня, Maxler Коллаген, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Nutiva Семена Чиа, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Lunch: Campina Сливки Порционные, Свежевыжатый Морковный Сок, Cofix Норвежский Сендвич. Dinner: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, ВкусВилл Кимчи , Морской Гриб/Гребешок, Зеленая Линия Карпаччо из Индейки. Snacks/Other: Царские Припасы Квас Живой. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|