Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2004 kcal
|
Fat: 91.57g | Prot: 58.35g | Carbs: 218.47g.
Breakfast: Snaq Fabriq Фисташка и Карамель, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Leaftogo Коллаген, Leaftogo Коллаген, Омега Омегамама, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный. Lunch: Вкусно и Точка Картофельные Дольки Средние, Вкусно и Точка Соус Горчичный , Вкусно и Точка Апельсиновый Сок, Вкусно и Точка Гамбургер. Dinner: Голден Яблоко, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Кофемания Эспрессо Тоник. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|