|
紀錄
R1: 3天
R2: 73天
體重-7.4kg
體脂-4.7%
R旅程第77天要為了特別的粽子
迎來第一個放縱日🌻
|
59.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1045 kcal
|
Fat: 35.46g | Prot: 140.40g | Carbs: 50.20g.
Breakfast: 水蓮, 石橋屋 蒟蒻, 生豆皮, 香菇, 雞蛋, 萬生生技 有機金滑菇, 番茄, 金針菇, 萬正生技 皇家菲仕蘭乳清蛋白, Spark Protein 純極低脂分離大豆蛋白. Lunch: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯), 光泉 無加糖鮮豆漿, Spark Protein 純極低脂分離大豆蛋白, 萬正生技 皇家菲仕蘭乳清蛋白. Dinner: 全聯 法國黃豆水豆腐, 萬正生技 皇家菲仕蘭乳清蛋白, Spark Protein 純極低脂分離大豆蛋白. Snacks/Other: 大醫生技 酵母B群+鐵複方錠, 白開水. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Treefrogyogi's Weight History
|