Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
867 kcal
|
Fat: 36.33g | Prot: 29.54g | Carbs: 107.91g.
Breakfast: Lucky Days Пастила Ванильная, Большая Кружка Ряженка 4%, Кофе с Молоком. Lunch: Блинчики, Яшкино Вафельные Трубочки, Lucky Days Пастила Ванильная, Клубника, Кофе с Молоком, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Dinner: Коммунарка Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Lucky Days Помадка в Глазури, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Икра Мойвы, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Дым Дымыч Грудинка Свиная, Гречка Отварная. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
tatjana.gbrv's Weight History
|