Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
77 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 46.62g | Prot: 81.50g | Carbs: 156.05g.
Breakfast: الطماطم, الخيار (مع القشرة), بلدي سمن بلدي, رز مصري ابيض مسلوق رز مسلوق , بيضة. Lunch: ذرة 🌽 مشوية ذرة. Dinner: الطماطم, الخيار (مع القشرة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), رز مسلوق رز. Snacks/Other: الخيار (مع القشرة), عسل البرسيم. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ENG. Mohamed Sobhy ☾︎✩🇵🇸✩☽︎'s Weight History
|