Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
90.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 43.01g | Prot: 80.45g | Carbs: 125.60g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Ополье Молоко 3,2%, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Яйцо. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Запеченая в Фольге , Мидии по Сливочным Соусом, Рис Отварной. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Дижонская Горчица, Сметана 15%, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Запеченая в Фольге , Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|