Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
87.6 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 58.27g | Carbs: 132.62g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, O'Zera Суфле Манго, Карат Творожный Сыр Violette Маринованные Огурчики, Dr. Korner Сырные Хлебцы. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, O'Zera Суфле Манго, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, ФЭГ Огурцы Малосольные, Зеленый Лук, Heinz Супер Острый Кетчуп, Простоквашино Сметана 15%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|