Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2984 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 235.84g | Carbs: 396.82g.
Breakfast: Geneticlab Протеин, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой, Кофе (Растворимый). Lunch: Макароны Отварные, Куриное Филе на Гриле, ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах , Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. Dinner: Рис Вареный, Форель на Гриле, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Geneticlab Протеин Клубника, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Банан, Кофе (Растворимый), ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах , Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле, Макароны Отварные. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|