Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
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100.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2171 kcal
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Fat: 62.58g | Prot: 217.44g | Carbs: 177.18g.
Breakfast: Costatum Atum Posta Ao Natural, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Ovo, Clara de Ovo, Pingo Doce Chocolate Preto sem Açúcar, Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose, Banana, Globo Flocos de Aveia. Lunch: Feijão Preto, Carne do Peito de Frango, Pleno Tisanas Chá Verde e Limão, Continente Milho Doce. Dinner: Batatas Fritas Caseiras, Bife de Carne de Vaca, Arroz Basmati (Cozido), Continente Tiras de Choco Panadas Congeladas. Snacks/Other: Amanhecer Iogurte Grego Natural, Canela, Gold Nutrition Pre Workout Explosive, Pingo Doce Mirtilos Congelados, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose, Continente Miolo Noz. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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fabiotavares86's Weight History
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