Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2513 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 187.75g | Carbs: 335.37g.
Breakfast: Czereśnie, Truskawki, Kawa Espresso, Ogórek (ze Skórką), Pilos High Protein Serek Waniliowy Niskotłuszczowy , Ser Cheddar, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Lidl Bułka Fitness, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Herbata bez Cukru, Truskawki, Truskawki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Piątnica Serek Wiejski, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe . Dinner: Herbata bez Cukru, Truskawki, Czarny Pieprz, Sól, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Rzodkiewka, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Cebule, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Polędwiczka Wieprzowa, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Czereśnie, Miód, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Pilos Twaróg Chudy, Rzodkiewka. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Fitify interwały dół - 51 minutes, Resting - 17 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|