Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 84.97g | Prot: 68.55g | Carbs: 237.81g.
Breakfast: Бондари Сыр Бондарский 50%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Белогорье Печенье Сахарное , Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Свиная, Картофель Отварной, Лента Хлеб Домашний, Щи с Мясом. Dinner: Клубника, Котлета Свиная, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий. Snacks/Other: Яшкино Вафли Шоколадные, Клубника, Мичурино Йогурт Фруктовый Вишня-Черешня. more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 3 minutes, Treadmill - 9 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|