Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
89.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 70.30g | Carbs: 127.59g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Ого Кукурузные Хлопья без Сахара, Ополье Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Дыня, Котлеты из Индейки на Пару, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Нектарин, Клубника, Сметана 15%, Блины на Кефире (Мои). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|