Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 108.10g | Prot: 68.43g | Carbs: 73.88g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Миродолье Хлеб из Зелёной Гречки, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет, Зеленый Листовой Салат. Lunch: SPAR Закуска Еврейская, Канапе, Виноград, Абрикос, Кофе с Молоком, Помидоры, Ариант Чешские Колбаски, Гречка Отварная, Рококо Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Буренкин Луг Творог 30%, Кофе с Молоком, Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), От Мартина Семечки Отборные. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sexual Activity - 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|