Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 100.56g | Carbs: 144.71g.
Breakfast: Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Оболонь Ситро, Своя Лінія Насіння Гарбузове Смажене Солоне , Сильпо Лосось Слабосоленый, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Сильпо Хлеб Гречневый, Golden Kings of Ukraine Олія Гарбузова, Огурец (без Кожуры), АТБ Зелена Цибуля, Сыр Пармезан (Твердый), La Vache de Paris Сыр Фета, Соль, Помидоры Черри, Руккола, Яйцо, Оливковое Масло, BioTechUSA BCAA, Чесночный соус, Elit Phito Клетчатка из Семян Льна. Dinner: Moser Roth Черный Шоколад 85%, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Запеканка стевии и овсянк, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|