Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2015
|
80.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2015:
|
3033 kcal
|
Fat: 115.72g | Prot: 142.21g | Carbs: 366.32g.
Breakfast: Блины, Сливочное Масло, Глобус Булочка Чемпион, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Голландский. Lunch: Обычные Блины, Жареная Картошка, Lactoprot Lactomin 80, Сахар, Мальтодекстрин, Casein Natrapro 85% (France), Nesquik Какао, Блинчики с Мясом, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Сахар, Сливочное Масло, Ашан Сыр Голландский, Обычные Блины, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Красное Яблоко, Конфеты из Молочного Шоколада, Чай с Сахаром, Банан. more...
|
|
2956 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 45 minutes, Resting - 5 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|