Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 60.58g | Prot: 92.01g | Carbs: 170.39g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Индилайт Сосиски, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Черный, Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Окорочка Куриные. Snacks/Other: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Пятерочка Банан, Мандарины. more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksana_jenuary's Weight History
|