Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 37.56g | Prot: 78.06g | Carbs: 157.72g.
Breakfast: Февронья Кекс Морковный, Помидоры, Семена Льна, Ижмолоко Творог 5%, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Февронья Кекс Морковный, Кабачки Тушеные, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Абрикос, Уральские Пельмени Пельмени. Snacks/Other: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир с Чёрной Смородиной, Ашан Киви, Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир с Чёрной Смородиной, Сметана 15%, Ижмолоко Творог 5%, Перекресток Груша Пакхам. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|