Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 49.56g | Prot: 79.04g | Carbs: 204.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Фишерель Форель Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе с Молоком, Сернурский Сырзавод Козий Сыр Мариджано. Dinner: Дыня, Европа Салат Легкий с Рукколой , Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара , Пастила, Инжирный Персик, Сочник, Капучино. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
doc sofa's Weight History
|