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O
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74 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2266 kcal
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Fat: 46.22g | Prot: 228.92g | Carbs: 246.90g.
Breakfast: 락토핏골드, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀, ヘルシーガーデン ロールドオーツ, 삶은 닭가슴살, 데친 브로콜리, スリラチャの赤備え. Lunch: Park 오이, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀, スリラチャの赤備え. Dinner: 토마토, 오이, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀, スリラチャの赤備え. Snacks/Other: ストロングハート ストロングバー カカオブラック, カゼイン, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀, スリラチャの赤備え. more...
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Losing 7 kg a Week
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