Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
85.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2594 kcal
|
Fat: 98.21g | Prot: 147.83g | Carbs: 264.86g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кофе (Растворимый), ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой, Шампиньоны Гриль. Lunch: Цезарь Салат. Dinner: Шампиньоны Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Форель на Гриле, Рис Отварной, Geneticlab Протеин, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Parmalat Молоко 1,8%. Snacks/Other: Чайхона Кутаб с Зеленью , Чайхона Плов Ташкентский, Манты. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|