فطار ثالث يوم من ذي الحجة عصير فراولة أرز بالشعرية كفتة في الصلصة خيارة بدون عيش❤️ كوب قهوة بدون سكر❤️
|
75.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 114.69g | Carbs: 67.90g.
Breakfast: خشاف خشاف, خيار خيار, ساده قهوة, جبنة قريش جبنة قريش, طماطم طماطم. Lunch: ليبتون Lipton شاي (باكت), ساده قهوة, خيار خيار, ارز بالشعرية ارز, كفتة فى الزيت كفتة, كفتة ارز كفتة ارز بالصلصة, فراولة فريش فراولة. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
Comments
الله يهنيكي ويبارك في حضرتك الحمد لله كده وصلت المثالي
هبتدي مرحلة الجديدة ودي هدفي المستمر هتكون عبارة عن
محافظة علي ثبات وزني.❤️
ممارسة الرياضة لزيادة الكتلة العضلية شويا.❤️
انتقاء الطعام الصحي اكثر للجسم يوميا.❤️
21 Jun 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
بإذن الله قريبا انتي مش زيادة اوي ولا حاجه الكام كيلو عندك من ينزلو مع شوية انضباط في شهر
بس هتمنعي العيش والسكر اهم حاجه
21 Jun 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eng.'Mohamed''s Weight History
|