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ESTOU ME PESANDO DE MÊS A MÊS ......EM MAIO 92.... E HOJE 91..... ESTOU ME ADAPTANDO A MUDAR O HÁBITO ALIMENTAR ....SÓ OS EXERCICIOS QUE AINDA NÃO ESTOU CONSEGUINDO UMA ROTINA LEGAL.... AS QUESTOES PESSOAIS E FAMILIAR INTERFEREM MUITO NAS MINHAS ATIVIDADES FÍSICAS....MAS CHEGO LÁ.... A PERSISTÊNCIA É QUE AJUDA E VIVER UM PLANO ALIMENTAR DIA A DIA SEM DESESPERO É QUE ME AJUDA .....
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91 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1055 kcal
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Fat: 26.97g | Prot: 58.93g | Carbs: 148.90g.
Breakfast: Kim Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lunch: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Vitalin Farinha de Linhaça Dourada, Banana Nanica. Dinner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho, Couve Manteiga Crua. Snacks/Other: Banana Nanica, Sementes de Linhaça, Jussara Leite Desnatado, Aveia em Flocos. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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anapaulacroche267's Weight History
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