Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 81.94g | Carbs: 165.57g.
Breakfast: Cream Nuvo Творог 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Йогурт Теос Актив. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Рыбный Суп, Ленивые Голубцы. Dinner: Банан, Морозпродукт Щербет Вишнево-Яблочный, Минскхлебпром Хлеб "Пшаничка" Нарезанный. Snacks/Other: Лидкон Геркулес #1, Сахар, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Сырники без Сахара, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|